以健康为笔，绘就家庭幸福蓝图

　　李红艳一家，是一个温馨和睦的四口之家，家人们彼此关爱、相处融洽，共同演绎着健康快乐的生活篇章。

 

　　健康养育 注重锻炼

　　幸福之家，身体健康是第一位的。饮食方面，夫妻二人对孩子的营养格外上心。

　　一有空一家人就会一同采购新鲜食材，翻看订阅的健康饮食杂志，研究菜谱，共同下厨，做健康营养餐，共享美好放松时光。他们的烹饪方式注意低盐低脂低油，荤素合理搭配，孩子们不挑食、不偏食。一家人每年都去定期体检，监测身体的各项指标情况。

　　除了关注身体健康，李红艳夫妻也十分重视孩子的心理健康。他们时刻留意孩子平时的情绪变化，不给孩子施加过多压力。当孩子情绪低落、需要关心时，他们会耐心倾听孩子的心声，与之进行深入沟通，并给予恰当的安慰和帮助，让孩子在温暖的家庭氛围中茁壮成长。

　　此外，体育锻炼也必不可少。闲暇时光，夫妻俩会带着孩子们去散步、打篮球，或者在小区的健身器材处陪着孩子锻炼。偶尔也会一家人一起外出旅行，释放压力，亲近自然。

　　绿色环保 参与公益

　　李红艳一家人绿色环保的意识很强。他们经常参与社区的垃圾分类、环保讲座等活动。一家人每周末都要一起大扫除，所以他们家里总是窗明几净，整洁卫生。

　　李红艳本人是社区模特艺术团成员。在母亲的影响下，女儿张语轩也像妈妈一样喜欢模特走秀表演。李红艳果断送女儿参加专业培训，小语轩也取得了一系列骄人的成绩，获得了很多奖项。小语轩不仅在模特方面表现出色，还多才多艺，爱好绘画、篮球。儿子张鑫宇同样成绩优异，擅长萨克斯、吉他，从小就是学校的文艺骨干。

　　同时，夫妻二人还鼓励孩子积极参与社会公益活动。小语轩作为民盟的同心同行儿童小乐队的一员，每周都会参加公益活动。通过这些活动，孩子不仅增强了社会实践能力，还提升了社会责任感。

　　传统教育 孝亲敬长

　　夫妻二人高度重视对两个孩子进行中华优秀传统文化教育。丈夫张国富热爱读书，他经常带着孩子一起阅读经典著作，如《论语》《道德经》等，并在阅读过程中与孩子分享感悟。他们将这些传统文化的精髓巧妙地融入到日常教育中，通过讲述生动有趣的故事和真实的生活实例，引导孩子树立正确的价值观和人生观。

　　在家庭生活中，夫妻二人以身作则，注重言传身教。他们时常带着孩子们前往父母家中探望，主动帮忙做家务；当老人生病时，夫妻俩更是忙前忙后，悉心照料，带着老人看病就医、端茶倒水。良好的家风如春风化雨，在潜移默化中给孩子们带来了积极正面的影响。

　　李红艳一家用实际行动诠释了幸福与健康的内涵，他们的生活方式和家庭理念，为我们展示了一个健康幸福家庭的美好模样，也为更多家庭提供了值得借鉴的经验。

来源：鼓楼区计生协