心梗常发生于哪些时刻？这些诱发因素请注意！

　　心肌梗塞，在临床上又称之为心肌梗死，这是一种危害性比较大的疾病。在我国，心梗的发生率呈不断上升的趋势，护心工作不容忽视。
　　而除了保持良好的生活习惯，平时可以多了解一些这种疾病的相关原因，这样才可以防患于未然，究竟，引起心梗的原因有哪些呢？下面为大家盘点几种心梗的常见因素。
　　1、过度疲劳。过度疲劳是引起心梗的主要原因之一，据相关研究表明，过重的体力劳动，比如负重登楼，过度体育活动等，往往会让人的心脏负担加重，从而导致心肌需氧量突然增加，尤其对于冠心病患者来说，由于冠状动脉已发生硬化、狭窄，而往往会由于剧烈体力负荷也可诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。
　　2、情绪激动。情绪激动也是引起心梗的主要原因之一，通常来说，这种因素是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的。
　　3、暴饮暴食。心梗也与暴饮暴食有很大的患者，据临床实践表明，不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。这是为什么呢？其实原因很简单，通常来说，如果进食大量含高脂肪高热量的食物，那么就会导致血脂浓度突然升高，从而让血黏稠度增加，血小板聚集性增高。尤其对于冠状动脉狭窄的患者来产，往往就会诱发急性心肌梗死。
　　4、寒冷刺激。据临床实践表明，寒冷刺激也是引起心梗的主要原因之一，突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死。所以，对于冠心病患者来说，在寒冷的冬季一定要十分注意防寒保暖。５、吸烟、大量饮酒。吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。
　　大家平时要注意适当的体力活动和锻炼，每周至少保持不低于150分钟的中等强度有氧运动，可采取步行、体操、太极拳、气功等锻炼方法以增强免疫力，加强体质。除此之外，还要注意安排合理膳食，戒除烟酒。