警惕！睡觉打呼噜的危害比熬夜还要大！

　　在很多人的印象中，睡觉打呼噜证明睡得香，可实际上，睡觉打呼噜对人体具有一定危害，情况严重的甚至会引起缺氧。
　　人为什么会打鼾？首先我们要了解，人之所以能发声，是口腔、鼻腔、咽腔中各种肌肉活动的结果。人在讲话时，会形成气流，气流会冲击喉部，然后在唇、舌、颚等肌肉的作用下而发出各种声音。不过，如果人的咽部通道变窄了，气流通过时就会发出声音，引起打鼾。
　　因此，胖子、嗓子发炎、呼吸道感染、咽喉肌肉松弛等人群，睡觉最容易打鼾。
　　打鼾危害大！既影响他人，还有害健康！
　　1、影响他人
　　如果与一个睡觉打鼾的人同睡一屋檐下，简直是一件令人“胆战心惊”的事：打鼾的人躺下后，不到半会功夫就会鼾声如雷、沉入梦乡，而同在一屋檐下的人却受鼾声影响无法入睡，引起失眠、入睡困难、浅睡、易惊醒等症状，从而导致次日疲劳乏力、昏昏入睡。
　　2、有害健康
　　如果打鼾者睡觉时出现不同程度的缺氧或呼吸暂停症状，就应警惕呼吸暂停综合征！呼吸暂停综合征会造成频繁的微觉醒，易引起“碎片化睡眠”，令人入睡不深，导致白天嗜睡、乏力、头痛、注意力不集中、工作效率低，它对人体的危害不亚于熬夜。若呼吸暂停综合征长期不予治疗，还会诱发冠心病、高血压、糖尿病等慢性疾病，严重的甚至会导致夜间猝死！
　　如何判断是否有睡眠呼吸综合征？
　　判断一个人是否有睡眠呼吸综合征，可以观察其入睡时打的呼噜。有睡眠呼吸综合征的人，鼾声不仅大，而且总是打着就不出气了，过了十几秒甚至几十秒后，才随着一声很大的呼噜声又打起鼾来，继而又发生憋气现象，如此循环。
　　一般而言，男性、肥胖者、颈围大、扁桃肥大、下颚后缩或下颚过小者、患有内分泌疾病者等人群出现睡眠呼吸综合征的概率较高，生活中应提高警惕！