雾霾危害健康 注意四个事项

随着空气污染的加重，雾霾天气增多，危害加重。人体吸入雾霾后，会对呼吸道产生影响，其中的有害物质可能会诱发哮喘、气管炎、咽喉炎和一些过敏性疾病。而且对健康人群造成相对比较轻微的气道损伤，出现咳嗽痰多、咽喉疼痛等症状。为了健康，雾霾天有一些注意事项需要遵守。
　　关进门窗 净化空气
　　雾霾天一定要关紧门窗，避免有害物质进入室内，等到霾散日出时再开窗换气。使用空气净化器，可以有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。
　　出门一定要戴口罩
　　雾霾天要少出门，户外晨练要取消，避免呼吸道受刺激导致疾病发生。必须出门的话，戴上医用口罩防护，外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。同时建议，连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，并注意每天清洗并用开水消毒，以确保卫生。
　　多喝水 注意休息
　　人体对PM2.5颗粒有一定抵抗能力，其应对武器一是人体支气管分泌的分泌型免疫球蛋白A和肺中的粘液纤毛，它们对肺有自洁功能。喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，所以，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。
　　多眨眼 注意用眼卫生
　　雾霾中的微小污染物会刺激眼睛，尤其是过敏体质的人，更容易感觉不适，应注意用眼卫生：少上网，多眨眼保持眼睛的湿润度，甚至“哭一场也是个好办法”。如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感，可到药店购买人工泪液滴入眼内，缓解不适。如果症状严重，可使用有消炎作用的眼药水。